ダイエットその２

７月末からダイエットを続けています。とりあえず３キロくらい落ちて、なんとか維持してます。ほんとうはもう３キロくらい減らしたいのですが、まあぼちぼちやっていこうと思ってます。

ダイエットの要点は夕食だと思います。朝は食べないと力が出ないので少しだけど食べます。

昼は最初は抜いてましたが、さいきんはサラダチキンなどを食べてます。

夜はほんとうは軽く済ませるべきなのは分かっているんですが、どうしても酒を飲んでしまうのでなかなか苦労します。海藻サラダとか豆腐を中心に食べるようにしてます。

さすがに少し体が軽くなったような気がします。秋の健康診断まであと２か月くらいです。なんとかがんばろう。